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睡眠用BGMを作ってYouTubeに投稿する中で、自分はSunoとCanvaに課金しています。

無料でも始められますが、続けることを考えると「時短」と「ストレスの減少」が大きいと感じたからです。

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Sunoに課金している理由

・欲しい雰囲気の曲を何回か試して作れる
・制作の時間が短くなる
・「今日は作れない…」というストレスが減る

Sunoには「クレジット」という概念があり、曲を作るごとに減っていきます。
課金すると、そのクレジットが膨大に増えるので、気にせず試行錯誤できるようになります。

自分の場合、曲が作れないと投稿自体が止まってしまうので、継続のための投資だと思っています。

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Canvaに課金している理由

・サムネ作りが早くなる
・テンプレを使えるので迷いが減る
・AI画像生成も使えて、作業が止まりにくい

マジック生成機能でAIでサムネを作れたりするので、課金は必要だと考えています。

サムネで時間を取られすぎると疲れてしまうので、できるだけ迷わず作れる環境を作っています。

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課金して気づいたこと

課金することで作業時間は約1時間減少し、ストレスも減りました。
結局、収益化より前に一番大事なのは「続けること」だと感じています。

体調が悪い日は無理せず、作業量を落としてもいい。
その代わり、完全にやめない。

自分はそのために、ツールに投資して継続しやすい環境を作っています。

本文（整え版）

今回は、睡眠用BGMを作ってYouTubeに投稿するまでの流れを、ざっくり書いておきます。

細かい編集はしていませんが、実際にやってみると意外とやることが多いです。
自分の備忘録としても残しておきます。

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投稿までの流れ（ざっくり）

① 音楽生成AIでBGMを作る（雰囲気が合うまで何回か試す）
※音楽生成AIはSunoで課金して作成しています。

② 使う曲を決める

③ サムネを作る（Canva）
※Canvaも課金しています。そのおかげで1日に作れるAI画像生成数は無限です。

④ 動画として仕上げる（必要なら書き出し）

⑤ YouTubeにアップロード

⑥ タイトル・説明文・タグを入れる

⑦ 予約投稿（自分は21時前後が多い）

⑧ 投稿後、反応を見て次に活かす

大体1時間あれば完成します。
今はやり方が分かるので最短時間で作れますが、サムネの作り方など「分からないことをできるようにする」にはとても時間がかかりますね。

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続けるために意識していること

自分は体調を崩すとメンタルも引っ張られてしまうので、無理に詰め込まないようにしています。

「完璧にやる」よりも、「続ける」ことを優先して、できる範囲でコツコツ投稿しています。

この手順も、やり方が変わったらまた更新していきます。

このブログでは、YouTubeに投稿している睡眠用BGMの制作記録を残していきます。

AIを使って楽曲を作り、サムネイルを作り、動画として投稿する。
この流れを続けながら、うまくいったことも、うまくいかなかったことも含めて記録していこうと思っています。

書いていく内容は主にこんな感じです。

・睡眠BGM制作の流れ
・作業時間（1本作るのにどれくらいかかるか）
・投稿時間帯やタイトルの試行錯誤
・再生数の変化や気持ちの変化
・使っているツールや作業環境
・収益化までの記録

まだ再生数も多くなく、手探りの状態ですが、コツコツ続けていく過程そのものを残していきたいと思っています。

とにかく体調を最優先して、「続ける」ということを目標にしていきます。
経験上、体調を崩すとメンタルも病んでしまい、奈落の底に落ちてしまうので。

同じように何かを続けている人、これから始めたい人の参考になれば嬉しいです。

今日、AdSenseで「ads.txtが不明」と表示されていたので設定しました。

最初は何をすればいいのか全然分からなかったのですが、ConoHaのファイルマネージャーでads.txtを作成し、1行を貼って保存しました。

……と、文にするととても簡単そうなのですが、そこまでたどり着けず2時間かかってしまいました。
こういう設定は本当に苦手です。

何度もパソコンを閉じようとしましたが、何とか諦めずにたどり着けました。

https://bgm-note.com/ads.txt を開いて表示されたので、ひとまず成功です。
成功したときは泣きそうになりました（笑）

ブログは分からないことだらけですが、こういう小さい壁を一つずつ越えていこうと思います。
若い人はみんなこういうことが分かるのかな？？

同じように詰まっている方の参考になれば嬉しいです。

睡眠用BGMをAIで制作してYouTubeに投稿しています。ここでは、現在自分が使っている（または今後使いたい）ツールをまとめておきます。

※まだ試行錯誤中なので、使いながら内容は更新していきます。

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1. 音楽生成AI（BGM制作）

睡眠用BGMは、音楽生成AIを使って制作しています。雰囲気やテンポを調整しながら、何度か生成して「これだ」と思うものを選ぶ形です。

僕の場合はSUNOというアプリを使っています。

スノ |AI音楽

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2. サムネイル作成

YouTubeではサムネも大事なので、サムネ作成ツールを使っています。

僕はCanvaに課金をしています。

テンプレート – Canva

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3. 動画編集・書き出し

BGMを動画にして投稿するために、編集や書き出しが必要になります。凝った編集はしていませんが、最低限の作業は必要です。

これもCanvaでできるので同じようにCanvaでやっています。

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4. 今後ほしいもの・検討中

制作を続ける中で、作業を快適にするために検討しているものもあります。
・ヘッドホン（音の確認用）
・マイク（必要になったら）
・作業用の椅子・デスク環境 など

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まとめ

現時点では、AIでBGMを作り、サムネを作って、動画として投稿するという流れで運用しています。まだ再生数も少なく手探りですが、継続しながら少しずつ改善していく予定です。
自分は現在、Lenovoのパソコンを使って作業しています。
※作業用PCを検討している方へ：自分はLenovoを使っています。参考までにリンクを置いておきます。

理由はシンプルで、投稿作業（アップロード、タイトルや説明文の調整、サムネ作成など）をまとめてやる時に、パソコンの方がスムーズだからです。

※型番やスペックが分かれば、あとで追記します。

この記事は、使っているツールが増えたり変わったりしたら随時更新します。
作業時間は1本1時間〜1時間半くらい。慣れてきたので続けやすくなりました。

ブログを始めて、ついに10記事目になりました。

正直、最初は「10記事なんてすぐだろう」と思っていましたが、実際にやってみると簡単ではありませんでした。途中で体調が崩れて休んだ日もありましたし、気持ちが折れそうになった日もありました。

それでも、こうして10記事まで来られたのは、「完璧にやらない」「120％でやり続けない」と決めたからだと思います。

YouTubeの睡眠用BGMも同じで、すぐに結果は出ないけれど、積み重ねた分だけ確実に前に進んでいる感覚があります。

これからは、無理のないペースで続けながら、制作の記録（作業時間、投稿時間帯、再生数の変化、試したこと）をこのブログに残していきます。

BGM動画は今9本投稿済です。
やっぱり体調を崩したりすると、メンタルも引っ張られてしまいそうになるので少し辛かったですね。

まずは10記事達成。次は「続けること」を目標に、コツコツやっていきます。今後もよろしくお願いします。

再生数はちょっとだけ気にしてます（笑）。
でも低くてもなんとも思わないようになりました！！

睡眠用BGMの制作記録としてブログを書き始めて、少しずつ記事が増えてきました。

最初は「10記事なんてすぐだろう」と思っていましたが、実際にやってみると簡単ではありませんでした。

それでも、1記事ずつ積み重ねていくことで、少しずつ形になってきた感覚があります。

文章を書くこと自体は嫌いではないですが、継続することは想像以上にエネルギーが必要だと感じています。
そう、やるまではやる気に満ち溢れていても
それが続くとは限らないし、急に落ち込んでしまうこともあります。

それでも不思議と、書き終わった後は少し達成感があります。

結果が出るかどうかは分かりませんが、今は「続けること」に意味があるのではないかと思っています。

まずは10記事到達を目指して、焦らず進めていきます。
10、20，50，100と気づけば増えていたらいいくらいの
感覚で進めます。

現在、睡眠用BGMの制作記録としてブログを書いています。

まだ始めたばかりですが、まずは10記事を目標にしています。

10記事はすぐできると思っていましたが、なめていました。
文章を書くのは好きだけど、10記事は本当に大変です。

ブログはすぐに結果が出るものではないと感じているので、焦らず積み重ねていくことを意識しています。

YouTubeの投稿と同じで、少しずつ続けていくことで変化が出てくるのではないかと思っています。

まずは10記事を書いてみて、そこからまた次の目標を考えていく予定です。

無理をせず、長く続けることを大切にしながら進めていこうと思います。

読書をしていても、ふっとやめてしまう瞬間があります。
どうしてだろうと考えると、やっぱり疲れていたり、飽きたりする時なんです。

ほどほどが肝要ですね。

YouTubeに睡眠用BGMを投稿していて、再生数が少ない時の気持ちについて書いておこうと思います。

始める前は、もう少し再生されるのではないかと思っていました。

ですが実際に投稿してみると、思ったよりも見られないことが多く、正直落ち込むこともあります。
多分あるあるなんですが、自分で何回も再生して、再生回数が増えないかなと思ったりもしました（笑）。

特に朝起きて再生数を確認した時、ほとんど増えていないと少し気持ちが沈むこともあります。

最近はそれにも慣れて、気にしないようにしています。
いきなりBIG YOUTUBERになれるわけないですから。

それでも、最初から伸びるものではないと思い、続けることを意識しています。

再生数が少ない時期も含めて、すべて記録として残していこうと思っています。
必ず積み重なっているものはあるので。

同じように何かを続けている方の参考になれば嬉しいです。

最近心掛けているのは、120％でやり続けないこと。
必ず疲弊します。

睡眠用BGMを投稿する時間帯について、少し考えてみています。

夜に聴く方が多いのか、昼間に流している方がいるのか、まだはっきりとは分かりません。

今は大体21時前後に予約投稿をしています。
寝る前にYouTubeを開くことが多いと考えたためです。

もちろん再生はまだまだばらつきがあります。
先日は朝起きても8回再生で、心が折れそうでした（笑）。

現時点では、いろいろな時間帯に投稿しながら反応を見ている段階です。

まだチャンネル自体が小さいため、大きな変化はありませんが、今後の記録として残しておこうと思います。

小さなことでも試してみて、少しずつ改善していければと思っています。

とにかくやり続けること。
継続が一番難しいと感じています。